Boost ton cerveau

Bibliothèque multimédia EPR

Boost ton cerveau

ARTICLE 2 – ÉPISODE 4 – CHAPITRE 2

Pour t’aider à maîtriser ton mental chaque jours davantage, on te propose aujourd’hui un moment de culture et de découverte.

À travers un melting pot d’œuvres inspirantes, on va faire pétiller tes neurones avides de connaissances !

Au sein d’EPR, on aime se relier à ce qui nous touche pour avancer ensemble ! Connais-tu les œuvres proposées ? Souhaites-tu partager ce que cela t’inspire ? C’est l’opportunité de partager avec la communauté  ou tes proches ta propre liste culturelle en lien avec le module en cours !

On a hâte d’avoir vos avis et découvrir vos pépites !

1 PODCAST

Matthieu Ricard et les neurosciences

Interprète Français du Dalaï-Lama, Matthieu Ricard est un photographe et un écrivain passionné par la science. À travers de nombreux ouvrages, il propose sa vision d’un monde plus juste grâce notamment à la spiritualité, la méditation, au développement personnel et aux sciences ! Il nous propose dans cette vidéo, une introduction passionnante sur les neurosciences à travers les bienfaits de la méditation.

1 PEINTURE

Pierre Soulages – « Outrenoir »

Méconnu ou critiqué, Pierre Soulages ne fait pas toujours l’unanimité. Il est aujourd’hui considéré comme un des peintres Français vivant les plus chers, son record s’élève à 9,6 millions pour Peinture 200 × 162 cm, 14 mars 1960, vendue le 27 Novembre 2019.

Le génie de cet artiste ne réside pourtant pas dans sa côte sur le marché de l’art mais dans son approche unique de capturer la lumière sur des toiles monopigmentaires noires. Toujours à contre-courant, le peintre a su élever son art et sa maîtrise par une écoute profonde et sincère de son inspiration. Soulages à fêté en Décembre 21 ses 102 ans, ses toiles sont à voir et à revoir sans modération dans tous les plus beaux musées du monde !

1 FILM

Againts the tides – Stefan Stuckert

Traduire : “Une vie à contre-courant “. Ce documentaire coup de poing retrace le défi que s’est donné Beth French. Une jeune Britannique souffrant d’un syndrome de fatigue chronique décide de faire le marathon “Ocean’s Seven” en un an. Il s’agit de franchir sept détroits aux quatre coins du monde ! Maîtriser son mental, être endurant, tenace, supporter le froid, cette épreuve est une montagne de défis !

Voilà un film en plein dans tes valeurs Insider, ou comment atteindre ses rêves grâce au dépassement de soi !

1 SON

Le bruit blanc

Je te propose de découvrir le que l’on appelle le Bruit blanc.

En voici la définition : “Le bruit blanc est la somme de toutes les fréquences sonores visibles additionnées. S’il porte ce nom, c’est en analogie avec la lumière blanche qui est le résultat de l’addition de toutes les couleurs. Il ressemble à une sorte de chuintement, toujours émis à la même fréquence. Par extrapolation, on appelle parfois bruits blancs les bruits qui s’y apparentent : bruits d’aspirateur, bruits de sèche-cheveux, bruits de pluie ou bruits de lave-vaisselle.”

Une nouvelle thérapie par ce son émerge depuis les années 2000 afin d’aider à la concentration, de diminuer le stress ou de favoriser l’endormissement.

Une bénédiction pour certains, un calvaire pour d’autre, donne-nous ton avis sur ce son étonnant Insider. Branche ton casque, laisse toi emporter par le son et dis nous les effets que cela a eu sur toi !

Chapitre - LA MOTIVATION - IV