EXERCICE 1 – QUEL EST LE MESSAGE ?

Bibliothèque multimédia EPR

EXERCICE 1 – QUEL EST LE MESSAGE ?

EXERCICE 1 : QUEL EST LE MESSAGE ? – EPISODE 1 – CHAPITRE 10

Amuse-toi à prendre du recul et à t’observer. Essaie dans un premier temps, d’entrer en contact avec tes émotions, de commencer à développer ta capacité à les reconnaître, à les nommer. Notes dans ton cahier les heures, l’élément déclencheur et les émotions qui lui sont liées. 

Reviens ensuite le soir sur ces différents moments et entraîne toi à identifier le message,

Qu’est-ce que cette émotion te dit ? Qu’est-ce qu’elle dit de toi ? 

Elle te révèle ce qui est important pour toi et une fois le processus maîtrisé tu seras en capacité de shifter ton état interne de plus en plus facilement.

Chapitre - LES ÉMOTIONS - V