EXERCICE 3 : L’INTROSPECTION NOURRISSANTE

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EXERCICE 3 : L’INTROSPECTION NOURRISSANTE

EXERCICE 3 – EPISODE 3 – CHAPITRE 5

Manger pour combler t’empêche de vivre la vie qui t’attend, la vie qui pourra servir les autres. Choisis-toi : manges en conscience.

Sois conscient lorsque tu manges des aliments “confort”, gras ou sucré, et décide de le faire consciemment. Quel besoin cherches-tu à remplir, à nourrir ? Arrives-tu à le formuler ?

Réfléchis aux situations qui te poussent à manger mal ou en trop grande quantité et listes en 3. 

Chapitre - SE BATIR UNE SANTÉ DE FER ! - II