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Comment faire pour être heureux en 8 clés – #WUC 161

Bonjour à vous c’est David Laroche de la série Wake Up Calls votre rendez vous pour booster et secouer votre vie j’espère que vous êtes en pleine forme et que vous allez bien parce que aujourd’hui on va aborder 8 faits pour être heureux.

Le secret du bonheur, est ce que ça vous dit d’avoir la banane, est ce que ça vous dit d’être en forme, est ce que ça vous dit de faire partie de ces personnes qui voient le monde en rose, est ce que ça vous dit de juste de vous sentir bien, j’imagine que oui alors voyons ensemble 8 faits qui vont vous aider à être plus heureux, je vous invite à les utiliser, à les pratiquer parce qu’il ne s’agit pas juste de vous dire oui David je les connais, il s’agit de les utiliser d’accord, il ne s’agit pas de dire oui David mais tu comprends je les fais de temps en temps, il ne s’agit pas de les faire de temps en temps, il s’agit de les mettre en place dans votre vie d’accord, ce que je sais c’est que toutes les personnes qui ont une vision binaire du bonheur qui est 100% plaisir font que avoir des douleurs pour les équilibrer, c’est sûr que dès qu’on lâche l’illusion du bien et du mal et dès qu’on lâche le fait que je vais être 100% plaisir et 0 dans la douleur eh ben je me sens mieux parce que finalement le bonheur c’est une chose qu’on peut toucher dès lors qu’on arrête de vouloir croire au fantasme de 100% de plaisir, on n’y touche parce que là on se dit ok peut être que les douleurs que j’ai vécues créent aussi du bonheur parce qu’elles me font grandir, et on remarque un truc c’est qu’on est heureux et on est dans le bonheur dès lors ça a du sens, si vous étiez enceinte mais il n’y a avait pas l’enfant à la clé, la douleur d’être enceinte, la douleur d’accoucher personne n’en voudrait mais maintenant vu que ça a un sens d’avoir un enfant eh ben c’est ok. ça montre bien que si je souffrais physiquement sauf qu’à la fin je ne suis pas musclé eh ben je n’ai pas envie de le faire, vous imaginez un type qui fait ça juste pour le plaisir, non ça ne marche pas, pourquoi les gens le font et pourquoi ils transcendent la douleur c’est pour le sens que ça a l’image de qui ils vont devenir, de comment ils prennent soin de leur corps donc déjà le bonheur s’acquiert dès qu’on lâche l’illusion d’avoir 100% de plaisir et qu’on met du sens dans notre vie. Dès qu’on met du sens, eh ben les choses se transcendent, à moi de mettre du sens dans chacun des challenges qui m’arrivent dans ma vie et faire en sorte que je vois chaque chose comme un moyen de grandir, c’était la première chose.

Deuxième chose, faire ce que j’aime, non mais David tu n’as aujourd’hui waw faire ce que t’aimes bravo David c’est super, mais la réalité je sais que peut être vous vous dites que c’est simple, mais combien de personnes font vraiment ce qu’ils aiment, est ce que moi même d’ailleurs je ne peux pas faire un peu plus que ce que j’aime, d’une façon que je l’aime davantage parce qu’il y a faire ce que j’aime, faire ce que j’aime pas et il y a tout le champ infini de faire de plus en plus ce que j’aime, des travaux de recherche en mode développement donc faire en sorte de faire ce que t’aime au quotidien de plus en plus, de plus en plus et de chercher comme un chercheur d’or qu’il cherche à affiner pour de plus en plus faire ce qu’il aime d’accord.

La troisième chose pour être dans le bonheur est bien c’est d’agir en fonction de ses valeurs, c’est d’être en référence interne de faire ses choix par soi même, de décider par soi même, de s’auto évaluer par soi même, listez vos valeurs et agissez en fonction de vous même, il n’y a rien de pire que de se subordonner à quelconque autorité supérieure et de vouloir ressembler à un modèle préconçu de la société, il faut ressembler aux stars d’Hollywood, mais tu ne seras pas heureux, ils ne sont pas heureux, les deux tiers, les trois quart ils ne sont pas heureux, les trois quart ils sont sous drogue pourquoi parce qu’ils n’arrivent pas à soutenir l’énergie de leur célébrité et j’ai eu besoin d’en rencontrer et je vous garantis on allait aux états unis, j’ai rencontré plusieurs personnes, j’ai pas envie de citer des personnes de gens qui m’ont vraiment fait peur par leur état physiologique, je me suis retrouvé dans des bars où il y avait pleins de stars Jayz, Keanu Reeves alors je ne dis pas que c’était pas eux, eux je cite les gens qui m’ont inspiré mais il y en a où l’état je me suis dit c’est ça d’être une star ben je ne veux pas, non qui est ce que j’ai envie d’être et je vais faire en sorte de prendre mes valeurs, moi par exemple j’adore le cerveau, j’adore étudier le cerveau, j’adore l’être humain, j’adore comprendre comment grandir eh ben je passe du temps, de l’énergie, des pensées, de l’argent pour grandir là dedans, j’aime les voyages eh ben je fais en sorte de voyager, j’aime la technologie eh ben j’achète des caméras, je m’intéresse aux caméras, je regarde les reportages, je m’entoure de gens qui aiment ça pourquoi, parce que j’aime ça. Fais les trucs qui te plaisent, agis en fonction de toi, c’est simple ça marche, tu seras plus heureux.

La quatrième chose mets de la conscience sur ce que tu ressens, reviens sur le moment présent, qu’est ce que je suis entrain de sentir, cette respiration tu ne pourras plus la faire deux fois, elle est faite, revenir sur ce que je ressens dans mes mains, dans mes bras, dans mon corps, dans mes jambes, ce que je vois, la chance de pouvoir voir cette lampe, la caméra autour de moi, entendre, à chaque fois que je reviens sur le moment présent ben je suis bien, et pour revenir sur le moment présent c’est simple il y a pleins de secrets miracles mais la réalité c’est qu’il suffit de venir sur les 5 sens, parce que dès que je suis connecté aux 5 sens, je suis là, si je me connecte qu’est ce que j’entends, qu’est ce que je vois, qu’est ce que je ressens, qu’est ce que je touche, qu’est ce que je goute et ben je suis là, et dès que je suis là, je respire et je me sens bien, donc reviens là, et pour ça il suffit d’être conscient là de ce que tu fais, de mettre plus de conscience quand tu manges, quand tu parles, quand tu respires, quand tu fais une vidéo et ça fait du bien.

La cinquième façon d’être plus heureux c’est de jouer avec sa perception, on n’est pas dans la réalité, on est dans notre prisme de la réalité, là c’est une webcam, l’ordinateur c’est notre cerveau et on ne voit pas la réalité, on voit finalement un filtre c’est comme s’il y avait un réalisateur à l’intérieur qui met des effets visuels, il met du son, il bouge, il change la lumière, c’est la raison pour laquelle on peut voir deux fois, deux personnes peuvent voir la même scène, il y en a un qui la voit de façon lumineuse et l’autre de façon sombre, c’est pas la réalité qui détermine notre vie c’est les effets qu’il y a dessus et donc je peux changer les perceptions, je peux tweaker les perfections pour faire en sorte de transformer ma réalité parce que ce n’est pas la réalité qui nous fait souffrir, la cause de la souffrance ce n’est pas la réalité, la cause de la souffrance c’est les perceptions qu’il y a dessus, c’est l’histoire que je me raconte, pourquoi quelqu’un qui est agressé va souffrir et l’autre qui ne va pas souffrir parce qu’il y en un qui va se raconter comme quoi il s’est fait agressé parce que c’est une merde et l’autre il se dit qu’il a survécu et waw il a de la chance, c’est l’histoire que je me raconte qui détermine ma vie, changer l’histoire que vous vous racontez et vous allez voir, vous allez vous sentir mieux, peut être que je peux me dire que j’ai raté le train et donc je suis un merde et je peux me dire que j’ai raté le train et peut être que j’ai évité une des grosses erreurs de ma vie j’en sais rien, tout ça fait que je suis un mec dans mon délire mais je préfère être dans mon délire heureux que dans mon délire pas heureux, donc à vous d’être dans le délire qui vous correspond.

La sixième chose, des études montrent que plus quelqu’un exprime de la gratitude pour ce qu’il a et pour ce qu’il est déjà et surtout aux personnes qui lui ont permis d’être qui il est, plus il ressent de la gratitude pour les autres, plus il ressent de la gratitude pour lui même, le cœur est un organe réversif, si je vous donne de l’amour, si je vous donne de la gratitude pour la confiance que vous avez de regarder mes vidéos, me suivre, s’abonner à ma chaine, toutes les personnes qui font que j’en suis là aujourd’hui, plus j’exprime de la gratitude aux gens, plus c’est à moi que je crée de la gratitude, c’est la raison pour laquelle tous les matins, je démarre par de la gratitude pour ce que j’ai et pour les personnes que j’ai et je me répète pour chaque personne qui a composé ma vie, j’imagine que je lui prends dans les mains et je lui dis je t’aime et je suis heureux que t’es dans ma vie merci d’être dans ma vie, je vous garantis quand tu démarres ta journée avec ça t’es waw ça change tout, exprimer de la gratitude pour ce que vous avez déjà et les gens qui font qui vous êtes aujourd’hui, même si vous ne les connaissez pas, imaginez que vous leur parlez.

Septième chose mettez vous au service des autres, plus quelqu’un se met au service des autres plus il se sent bien, les études montrent aussi que plus quelqu’un est entrain d’utiliser ses talents pour faire des cadeaux aux autres, plus il se sent bien, on voit même que d’ailleurs donner un cadeau et recevoir un cadeau ça crée plus de plaisir et de bien être quand on donne que quand on reçoit, donc faites en sorte des fois de moins penser à vous et d’utiliser vos talents pour servir les autres, sortez dehors, regardez les gens de quoi ils ont besoin et donnez de l’énergie, donnez de la joie, faites en sorte que quand vous rentrez dans une pièce les gens soient le plus heureux que quand vous êtes rentré au début parce que c’est ça en fait, vivre et être heureux c’est faire en sorte d’être une cellule qui fait en sorte d’avoir un impact sur les autres cellules, est ce que j’ai envie d’être un cancer du monde parce que j’ai envie d’être une cellule qui impacte le monde, c’est quoi un cancer, c’est une de mes cellules qui n’a pas envie de vivre, et si je n’ai pas envie de vivre j’impacte les autres par l’épigénétique, l’épigénétique c’est l’influence des cellules sur les autres cellules, donc j’ai envie moi d’être une cellule qui permet aux autres cellules de se sentir bien et pour ça j’ai juste à me rappeler be the change that you wish to see in the world, incarne le changement que tu veux voir dans le monde, je veux être heureux, j’ai envie que vous soyez heureux, eh ben ça commence par moi me créer une vie où je me sens bien parce que les enfants ils ne regardent pas, ils écoutent pas ce qu’on leur dit, ils regardent ce qu’il se passe, ils ressentent qui tu es, si j’ai envie d’impacter mes enfants, j’ai besoin d’être, pas de dire, j’ai besoin de montrer et d’incarner ce que je leur souhaite, si vous souhaitez un impact dans le monde eh ben visez d’avoir un impact dans votre vie.

Le huitième principe qui m’aide à être plus heureux c’est de reprendre la barre, c’est la métaphore du marin en fait c’est qu’il ne s’agit pas d’être 100% heureux, il s’agit de me rendre compte quand je ne le suis pas et d’agir pour me sentir mieux, il ya pleins de façons, musique, bouger, sport, rire et dans mes séminaires je donne un maximum d’outils pour que les gens se sentent bien, maintenant il ne s’agit pas de vouloir être à 100% bien parce que c’est un monde de bisounours, il s’agit plus de se dire comment je fais moi qui me sens maintenant à 7 sur 10 pour passer à sept et demi, et dès que je fais ça j’enclenche une mécanique positive et waw ça change tout donc au lieu de viser d’être 100% heureux, visez d’être juste plus heureux à chaque instant, pour ça je mets de l’inconscience sur comment je me sens, je m’évalue sur 10 et 3 je modifie pour être un peu plus heureux, et 4 je célèbre d’avoir réussi à gagner mon 0.5 sur 10, mais je vous avez dit 8 principes, mais j’ai envie de vous donner un neuvième principe que j’utilise beaucoup, c’est me voir évoluer pour ça il suffit de s’arrêter et regarder son passé c’est de dire waw, d’où je pars c’est incroyable, je suis heureux quand je vois d’où je pars, j’étais déjà un jeune homme timide, mal dans ma peau, je me détestais, j’avais envie de me suicider, j’ai enchainé les angines, j’avais des problèmes sexuels, j’avais des problèmes de séduction, j’avais du mal avec mes parents, j’avais du mal avec l’argent, j’avais du mal à entreprendre et à croire en moi. Aujourd’hui quand je vois tout ça waw je me sens bien, j’arrive à faire des vidéos facilement, je parle sur scène devant des milliers de personnes, je voyage, j’avais le rêve de parler anglais, je parle anglais, de rencontrer Tony Robbins, j’ai rencontré Tony Robbins, j’ai une femme que j’aime avec qui j’ai une relation qui grandi, on a quand même des moments de chao mais on grandi de ça, mon problème sexuel s’est largement transformé, j’ai compris depuis qu’on pouvait tout apprendre, ma confiance pareille elle a évolué et je vous dis pas ça pour vous dire waw David il est fort, je vous dis juste pour vous dire que c’est possible, si moi vu d’où je partais dans mon petit chao là j’ai pu changer ben vous vous pouvez changer en fait c’est ça qui est génial, et c’est pour ça d’ailleurs que je suis heureux d’avoir eu le passé que j’ai eu, ça m’aide aujourd’hui à dire aux gens si j’ai pu le faire ben tu peux le faire et c’est ça, voyez vous évoluer tous les matins et ça va faire toute la différence, donc qu’est ce qu’on a vu, on a vu:
1- Lâchez l’illusion de 100% de plaisir et mettez du sens dans votre vie.
2- Focalisez-vous sur ce que vous aimez.
3- Agissez en fonction de vous même et par rapport à ce qui est important pour vous, faites en sorte de vous honorer.
4- Mettez de la conscience dans votre vie par rapport à vos sens et revenez dans le moment présent et respirez.
5- Jouez avec les perceptions, transformez la réalité, devenez le réalisateur de votre propre vie.
6- Exprimez de la gratitude pour ce que vous avez déjà, ce que vous êtes et les gens qui vous ont impacté.
7- Mettez vous au service des autres et donnez votre talent pour faire en sorte de faire grandir les autres.
8- A chaque fois que votre esprit descend et que vous sentez votre bien être chuter soyez conscient de ça, corrigez, transformez et célébrez le fait d’avoir bien réussi à gagner votre 0.5.
Et le neuvième principe bonus, c’est regarder vous évoluer, sentez que ça avance, dites moi d’ailleurs en commentaires si vous vous sentez évoluer et les choses qui avancent dans votre vie.
Si cette vidéo elle vous a permis de vous sentir bien, de juste vous libérer et de vous dire qu’en fait ça avance vous êtes déjà heureux et vous pouvez juste l’être davantage en réalisant que vous avez de la chance de vivre et d’être la personne que vous êtes, parce que finalement être heureux c’est quoi, c’est remercier la vie pour ce que j’ai déjà, c’est me remercier pour ce que j’ai réussi à créer dans ma vie et c’est avancer vers mes rêves et aider les autres à faire pareil, c’est juste ça être heureux, et une fois qu’on a compris ça eh ben on se sent bien. Donc j’espère que cette vidéo elle vous a inspiré et si elle vous a inspiré cliquez sur j’aime, vous pouvez vous abonner à ma chaine si ce n’est pas encore le cas et sachez que on avance ensemble, voilà à très vite.

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